こんにちは。ゆるみサロン　悟空の手です。背中がなんか硬い、重い人、張ってる人最近多く見かけます。背中がすっきりすると気分も上がりますよね。運動不足、姿勢の悪さ、長時間のデスクワークなど思い当たる事はありませんか？背中の硬さは自律神経の乱れ、...

こんにちは。ゆるみサロン　悟空の手です。春はとても過ごしやすいですね。身体の疲れやコリ、痛みを解消して万全な状態で春を過ごしたい人もいるはず。そこで、自分自身が心地よく感じる色や香り、音、飲み物などご存じですか？パーソナルカラーやサウンドに...

こんにちは。ゆるみサロン　悟空の手です。ついに暖かい陽気になりましたね。ですが、花粉症で悩んでいる方も多いはず。実は花粉症には2種類のタイプがあるのご存じですか？花粉症のタイプ花粉症の寒タイプ・・・体が冷え性の方に多いタイプです。鼻水が水の...

こんばんは。ゆるみサロン　悟空の手です。『なんで肩こりになるのかな』と思った事ありますか？それは、首の位置と巻き肩のせいかもしれません。そこで、どこでもできる簡単巻き肩解消ストレッチご紹介しますね。巻き肩簡単ストレッチ巻き肩さんは腕が前にず...

こんばんは。ゆるみサロン　悟空の手です。意外に多い反り腰ですが、みなさんは反り腰だと思いますか？反り腰の確認方法は、マットの上に顔が上（仰向け）に寝ます。 このときのマットと腰の隙間を確認するだけで、分かります。 その隙間に手を入れてみて、...