健康寿命

健康にとても必要な筋肉を柔軟に保つ重要性を身につけて、『九十歳まで自分の足で歩く事』を目標にしてみませんか?健康的な筋肉とは筋肉が硬直すれば発揮できるパワーと耐久性が落ちます。一つの動作は複数の筋肉が共同作業で行います。一つの筋肉が硬直して...