こんにちは。ゆるみサロン 悟空の手です。
夏を楽しんでいますか？
夏は特に身体のラインが目立ちやすくなりますよね。
夏をおもいっきり楽しみたいけど、身体に自信がない方も多いです。
そこで、自分の姿勢は悪いと分かっているけれども猫背なのか、反り腰なのかストレートネックなのか
きちんと把握出来ていますか？
肩が痛い方、首が痛い方、腰が痛い方、膝が痛い方、自分の姿勢が今どういう状態かを知る時かもしれません。
正しい姿勢を把握していないで、ストレッチや筋トレをなんとなくやっていませんか？
どんだけ頑張っても体が変化しにくい方は、自分自身の歪みをきちんと把握していない可能性があります。
夏は特に体のラインが強調されます。
体の歪みを整え疲れない身体を目指してみませんか?
細かなとこまで自分自身の姿勢を把握したい方お待ちしています。
簡単前もも ストレッチ
本日のストレッチは反り腰の方必見 。簡単前ももストレッチです。
①まず、自分の腰より低い台を使います。（椅子、机など）
②台の前に立ち片方の足を台に乗せます。
③そのまま、姿勢を崩さずにお辞儀をし、30秒キープします。（両足）
ポイント・・・上半身の姿勢を崩さずに、骨盤からお辞儀する事。ゆっくり深呼吸しながら行う事です。
腰骨から曲げる事はNGです。
どこでも出来ますのでやって見て下さいね。
いつもありがとうございます。
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自律神経と姿勢を整える『ゆるみサロン 悟空の手』『気持ちの良い』『癒される』『効果のある』マッサージです。
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場所・・・栃木県佐野市免鳥町623 カーナビに入力でスムーズに到着。
営業時間 月曜日～金曜日 12：00～ 14:30～ 17：00～ 19:30～
お電話の予約開始（AM10：00～PM6:30）
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1日限定3人です。
隠れ家的ログハウスです。
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