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健康にとても必要な筋肉を柔軟に保つ重要性を身につけて、『九十歳まで自分の足で歩く事』を目標にしてみませんか?健康的な筋肉とは筋肉が硬直すれば発揮できるパワーと耐久性が落ちます。一つの動作は複数の筋肉が共同作業で行います。一つの筋肉が硬直して...

何歳になっても自分の足で歩けることは、とても幸せなことだと思いますか？今のうちから身体のきちんとしたイメージや使い方を知ることで健康になり運動能力が飛躍的に上がります。もしも肩や首、腰などが凝っている人は、間違ったイメージで体を動かしてるせ...

姿勢が変わると人生が変わる？こんにちは。『ゆるみサロン　悟空の手』です。普段のご自身の姿勢に満足していますか？姿勢が変わると人生が変わる　『姿勢が良いのは良い事なのは知ってるよ。どうやったら姿勢が良くなるの』って思っている方におすすめです。...

こんにちは。ゆるみサロン　悟空の手です。たかが鼻詰まりと侮らない、放置しない。嗅覚は、人間の五感の中でもっとも強く本能と結びついている、とても重要な感覚です。匂いがわからないというのは、とても不安な事ですよね。今回は鼻の通りが良くなって風邪...

こんにちは。ゆるみサロン　悟空の手です。坐骨神経痛とは、腰椎から足先まで通っている末梢神経が圧迫されることで生じる神経痛の総称です。何もしていないのにお尻、太ももの裏、すね、ふくらはぎに鋭い痛みが生じる事です。坐骨神経痛はお尻の筋肉（大臀筋...