寝違えたときのツボ楽枕（らくちん）

こんにちは。『ゆるみサロン　悟空の手 』です。

朝起きて、首が痛い時ってありますか？



寝違えた時に首が動かせなくて辛い経験がおありのかたにおすすめのツボですよ。

楽枕（らくちん）のツボ

このツボは首から肩のこわばりに効くツボです。



楽枕（らくちん）のツボの場所・・・手の甲側の人差し指と中指の骨が接する付け根です。人差し指と中指の間をたどっていくと、2本の骨が接しているV字のくぼみにぶつかる所にあります。



指圧の仕方・・・人差し指をツボに当て、骨のキワを手首の方向に向かって押すイメージで5秒～10秒、圧を優しくゆっくりかけます。離す時もゆっくり離します。これを5回～10回行います。



寝違えた時にぜひ試して見てください。

最近天気が良い日が多くて気持ちもすがすがしいですね。



心が軽くなれば体も軽くなります。身体が軽くなると心も軽くなります。忙しくてなかなか疲れが取れない方、『ゆるみサロン　悟空の手』でお待ちしています。