こんにちは。ゆるみサロン 悟空の手です。
いつもリラックスしている人と緊張しがちの人の違いとはなんでしょうか？
みなさんの周りにもいつもニコニコリラックスしている人いませんか？
「私はいつもリラックスしているよ」という方はとても体の回復が早く、疲労がたまりにくい人ではないですか？
「オン」と「オフ」のバランスが良く、リラックス状態と緊張状態の波がしっかりバランスがとれている方が良いと思いませんか？
時には交感神経優位な時間があっても、その後きちんとリラックス状態に戻れる人が理想です。
問題点は一日の生活のリズムの中で緊張状態が慢性化していて、リラックス状態に入ってもすぐに緊張状態になってしまう事。
そして、そのことに気づいてない人もいるかもしれません。
もし、体がいつもだるい、体がおもい、体に痛みがある、眠れない、考えたくない事を考えてしまう方、リラックスの感覚を意識することができるし、体で覚える事でいつでもリラックス状態に入る事ができるとしたら、どう思いますか？
リラックス状態の感覚とは、体から無駄な力が抜ける事、頭の中もスッキリして澄み切っている感じ、とても心のゆとりができて許せる感覚、そして穏やかで落ち着いている感じの事です。
さらに、未来が常に自分の意志でリラックス状態に入れたとしたらどうなるか想像してみましょう。
未来はとても明るく楽しい。そういう人が周りにいたらと想像してみましょう。
まずは自分自身、その後に家族や友人や大切な人。
ゆるみサロン 悟空の手でお待ちしていますので、お気軽に。
いつもありがとうございます。
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