こんにちは。ゆるみサロン 悟空の手です。
肩や首が張ってしまう人、軽くなったら気分があがる人は多いはず。
肩や首が重い人必見です。
今日は肩や首のこりを一瞬で治すツボをご紹介。
肩井（けんせい）のツボ
肩こりは万病の元。早めにケアをお願いします。
肩井のツボは肩をめぐるエネルギーの源（井戸）であると同時に、肩の疲労や老廃物が湧きだす所で、肩こり撃退の要所になります。
頭痛やめまいなどさまざまな不調に効き、イライラや興奮を鎮める働きもあります。
いつでも気軽に押せ、効果抜群のうえに即効性もあるツボですよ。
肩井（けんせい）の場所と押し方
場所 → 肩井のツボは第七頸椎（頭を前に倒すと出てくる骨）と肩峰（けんほう）（肩先の骨）を結んだ線の真ん中。乳頭から真上にたどったところ。
良く分からない人は、手を反対の肩（右手→左肩/左手→右肩）に自然に置いたときに中指が当たるあたりにツボがありますよ。
押し方 → 中指をツボに当て、皮膚に対して垂直にゆっくりやさしく圧をかけていきます。
5秒～10秒圧をかけている間に首をゆっくり左右に倒します。これを３～5回繰り返すと、とても気持ちよく軽くなるのがわかりますよ。
『肩や首が凝っているな』と感じたら、どこでも出来ますので、試して頂けたら嬉しいです。
疲れを感じたら、『ゆるみサロン 悟空の手』まで。心からお待ちしております。
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