こんにちは。ゆるみサロン 悟空の手です。
肩や首が張ってしまう人、軽くなったら気分があがる人は多いはず。
肩や首が重い人必見です。
今日は肩や首のこりを一瞬で治すツボをご紹介。
肩井(けんせい)のツボ
![](https://blog-fun-happy2-life.com/wp-content/uploads/2022/11/ゆるみサロン-悟空の手-4-1024x726.jpg)
肩こりは万病の元。早めにケアをお願いします。
肩井のツボは肩をめぐるエネルギーの源(井戸)であると同時に、肩の疲労や老廃物が湧きだす所で、肩こり撃退の要所になります。
頭痛やめまいなどさまざまな不調に効き、イライラや興奮を鎮める働きもあります。
いつでも気軽に押せ、効果抜群のうえに即効性もあるツボですよ。
肩井(けんせい)の場所と押し方
![](https://blog-fun-happy2-life.com/wp-content/uploads/2022/10/19028-768x1024.jpg)
場所 → 肩井のツボは第七頸椎(頭を前に倒すと出てくる骨)と肩峰(けんほう)(肩先の骨)を結んだ線の真ん中。乳頭から真上にたどったところ。
良く分からない人は、手を反対の肩(右手→左肩/左手→右肩)に自然に置いたときに中指が当たるあたりにツボがありますよ。
押し方 → 中指をツボに当て、皮膚に対して垂直にゆっくりやさしく圧をかけていきます。
5秒~10秒圧をかけている間に首をゆっくり左右に倒します。これを3~5回繰り返すと、とても気持ちよく軽くなるのがわかりますよ。
『肩や首が凝っているな』と感じたら、どこでも出来ますので、試して頂けたら嬉しいです。
疲れを感じたら、『ゆるみサロン 悟空の手』まで。心からお待ちしております。
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