自分を大切にしていますか?

『自分より家族や親の方が大事だよ』って思う人も多いかもしれませんね。

家族や親を大切にする事はとても素晴らしいです。

ですが、自分も家族も親も大切のほうが最高の人生な気がしませんか？

さらに、自分の事大切にしている人は自然体で若々しさがあり、元気なイメージがあります。

自分自身の健康を最優先に考えるのは良い事だと思いませんか？

例えば何をすれば良いですか？

1日1時間、自分のための時間を必ず持つようにする。

仕事や家事でどんなに忙しい日々でも、1日1時間は自分の好きなことをして見ませんか？

『毎日好きな事してますよ』という方は大丈夫ですね。

心が癒され、気分転換に。

時間があっても、したいことがないという方は、ゆっくりお風呂に入ったり、好きな本や学びたい事をしたり、軽い運動やストレッチに時間を使うのも良いですね。

瞑想をやって見るのもおすすめですし、マッサージを受けに行くのもおすすめです。

日常の喧騒から離れて自分だけの時間をつくることで、やりたいことが思い浮かぶかもしれませんね。

「忙しい」という口ぐせをやめる

ついつい、忙しいと感じると『忙しい』と言いたくなってしまいますよね。

分かります。ですが、自分を大切にする、輝きたい！と決心したなら、「忙しい」「疲れた」といったマイナスの言葉は自分で自分を不幸だと言っているようなものです。

もし、忙しい、と言いたくなったら、「おかげさまで、忙しいですが、すごくありがたいことだと思っています」とプラスに言ってみるのも有です。

「ありがとう」「おかげさまで」といったプラス言葉を使っている人の口元はキリッと締まっており、しわもつきにくいです。

自分で自分を幸せだと感じられることが一番大切だと思います。

お風呂に入る時のおすすめは、自分自身の体や顔、頭を洗う時にていねいにマッサージをするように洗う事。

自分の体を大切にすると、とても緩みますし、身体も心も喜びます。

読んで頂いた皆様、お客様本当にありがとうございます。

自律神経と姿勢を整える『ゆるみサロン　悟空の手』『気持ちの良い』『癒される』『効果のある』マッサージです。

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『ゆるみサロン　悟空の手』

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