こんにちは。ゆるみサロン 悟空の手です。
突然ですが、自分自身の指を大切にしていますか？
体の中で一番使う部位はどこだと思いますか？
指ですよね。スマホを見たり、お食事をしたり、日常生活の中で指を一番使うと思いませんか？
そこで、指、腕、肩が軽くなるワークをご紹介します。
手の指や腕が軽くなるとメリットがたくさん
１ 動かしやすくなる
指が軽くなると、指や腕を動かす際の負担が減り、スムーズに動かせるようになります。
細かい作業や長時間の作業でも疲れにくくなり、作業効率が向上します。
2 疲れにくくなる
重さが軽減されることで、筋肉や関節への負荷が減り、疲労が蓄積しにくくなります。
３ 姿勢も改善
肩や首への負担が軽減され、自然と良い姿勢を保ちやすくなり、肩こりや首の痛みも防ぐ効果も期待できます。
４ ケガのリスクも減る
５ リラックスしやすくなる
ストレスが軽減され、心身の健康にも良い影響を与えてくれます。
指や腕、肩を大切にするために、良かったらやって見て下さい。
いつもありがとうございます。
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