眠りにつく前にやっていただきたい事
眠りに付く前に自分の体さんにご褒美を上げて下さいね。
気になる部分の体さんに「いつもありがとう」と触りながら伝えてください。
翌朝、最高の目覚めが待っています。
リラックスした状態で眠りに付くのがベストですね。
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2022年8月17日 ゆるみサロン 悟空の手 オープン↑
緩むことで最高の睡眠レベルへ
どちらかと言えば、毎日質の良い睡眠が出来たら幸せだと私は思います。
みなさんは、眠る前に必ず行う事がありますか?
・必ず歯を磨く
・眠る30分前から携帯を見ないようにする
・水を飲む
・ストレッチをする
などなど、たくさん聞いた事があったり、実践していたり。
毎日のルーティーンなので、人それぞれの型があるはずです。
体と心が本当に緩まれば、必ず質の良い睡眠ができます。
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眠る前、必見やってみると必ず変わる
私のおすすめ2点をご紹介
1、頭の頭皮を指で揉む(手のひらでもok, 気持ちが良い程度の強さで)最低1分以上
2、今日一日の中で楽しかった事、幸せを感じた瞬間、感謝出来た事を3つ言葉に出して言う
試しにやって頂けたらすごく幸せです。
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佐野市で ゆるみサロン 悟空の手オープン
上の写真の映像がサロンになります。
2022年8月17日 佐野市に『ゆるみサロン 悟空の手』オープンします。
お疲れになられた体と心を緩ませること、睡眠改善、本来の体と心を取り戻す事が使命です。
チラシ↓
![](https://blog-fun-happy2-life.com/wp-content/uploads/2022/07/ゆるみサロン-裏new148-×-210-mm-721x1024.jpg)
地図↓
![](https://blog-fun-happy2-life.com/wp-content/uploads/2022/07/17006-461x1024.jpg)
佐野市に来た時に、ご予約お待ちしています。
ゆるみサロン 悟空の手 詳細
ゆるみサロン 悟空の手 詳細はラインで確認
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お疲れ様でした。
優しい時間をお過ごしください。
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