ゆるみサロン 悟空の手

眠りにつく前にやっていただきたい事

眠りに付く前に自分の体さんにご褒美を上げて下さいね。

気になる部分の体さんに「いつもありがとう」と触りながら伝えてください。

翌朝、最高の目覚めが待っています。

リラックスした状態で眠りに付くのがベストですね。

2022年8月17日　ゆるみサロン　悟空の手　オープン↑

どちらかと言えば、毎日質の良い睡眠が出来たら幸せだと私は思います。
　

みなさんは、眠る前に必ず行う事がありますか？

・必ず歯を磨く

・眠る30分前から携帯を見ないようにする

・水を飲む

・ストレッチをする

などなど、たくさん聞いた事があったり、実践していたり。

毎日のルーティーンなので、人それぞれの型があるはずです。

体と心が本当に緩まれば、必ず質の良い睡眠ができます。

私のおすすめ2点をご紹介

1、頭の頭皮を指で揉む（手のひらでもok, 気持ちが良い程度の強さで）最低1分以上

2、今日一日の中で楽しかった事、幸せを感じた瞬間、感謝出来た事を3つ言葉に出して言う

試しにやって頂けたらすごく幸せです。

上の写真の映像がサロンになります。

2022年8月17日　佐野市に『ゆるみサロン　悟空の手』オープンします。

お疲れになられた体と心を緩ませること、睡眠改善、本来の体と心を取り戻す事が使命です。

チラシ↓

地図↓

佐野市に来た時に、ご予約お待ちしています。

ゆるみサロン　悟空の手　詳細はラインで確認

お疲れ様でした。

優しい時間をお過ごしください。