ゆるみサロン悟空の手

こんにちは。ゆるみサロン　悟空の手です。病院に行くほどではないけれど、なにか体調がすぐれない時、みなさんはどうしていますか？良く眠り、体に良い食品を取るなど自分なりの健康回復法をお持ちだと思います。不調は脳から発せられるSOSのサインですよ...

こんにちは。ゆるみサロン　悟空の手です。季節は秋になろうとしていますね。まだ暑い日もありますので、冷たい飲み物を飲み過ぎてしまう事もあると思います。冷たい物を飲み過ぎた時は、お腹を温める事や、お風呂の湯舟に15分ぐらいは浸かると良い事はご存...

眠りにつく前にやっていただきたい事眠りに付く前に自分の体さんにご褒美を上げて下さいね。気になる部分の体さんに「いつもありがとう」と触りながら伝えてください。翌朝、最高の目覚めが待っています。リラックスした状態で眠りに付くのがベストですね。2...