肩こりには後谿（こうけい・ごけい）のツボ

こんにちは。ゆるみサロン　悟空の手です。

寒い冬の季節ステキにお過ごしだと思います。肩こり対策にもっとも必要な事『ひたすら温める』です。ツボ押しとセットでつらい肩こりを暖和することが可能ですよ。

後谿のツボ

後谿はとても押しやすいツボなので、通勤中や休憩時間、待ち時間などに試して頂ければ嬉しいです。

後谿のツボの場所・・・手の小指側の側面にあるツボで、小指の付け根の出っ張った骨の下側にあります。小指の骨をたどり、くぼみを見つけます。

指圧の仕方・・・親指をツボに当て、くぼみに指をくぐらせるようにして指先方向に押し上げるイメージで5秒～10秒、圧を優しくゆっくりかけます。離す時もゆっくり離します。これを5回～10回行います。左右同様に行いましょう。

肩こりの原因は内臓の病気の場合もありますが、多くは結構不良なので、肩周辺の筋肉を温めて血行を改善すれば、つらい症状も少し楽になります。

カイロや温湿布をかたに貼るのも効果的です。